Skip to main content

Kenapa Bangun Pagi Penting? Ini Alasannya...


Saat pagi, jam berapa nih biasanya kamu bangun? Jam 7 pagi, jam 6 pagi, atau mungkin lebih pagi dari itu? Bagi sebagian orang, bangun pagi adalah suatu hal yang sangat tidak mudah untuk dilakukan. Terlebih lagi, jika orang tersebut suka tidur larut malam saat malam. Jangankan untuk bangun jam 6 atau jam 7 pagi, bangun jam 8 pagi pun rasanya akan sangat susah.

Walau bangun pagi sangat susah karena masih mengantuk atau malas terkena dinginnya air serta angin pagi, kita semua harus rajin bangun pagi. Dikutip dari laman merdeka.com, bangun pagi adalah suatu aktivitas yang sangat baik buat kesehatan. Dr Joeng Huber dari Konferensi Kesehatan Dunia tahun 2011 bahkan menegaskan jika bangun lebih awal di pagi hari bisa membuat perasaan menjadi lebih tenang, nyaman dan bahagia. Ini juga membuat kesehatan fisik semakin terjaga, bugar serta mengesankan.

Bangun lebih pagi adalah suatu hal yang sangat sehat. Adapun alasan kenapa bangun lebih awal di pagi sangat sehat antara lain adalah sebagai berikut.

    Tubuh Bakal Lebih Rileks


    Alasan pertama kenapa bangun pagi sangat sehat adalah tubuh bakal lebih rileks saat kamu mau bangun pagi. Bangun lebih pagi bisa membuat otot-otot tubuh mengalami peregangan yang lebih baik. Ini juga bisa membakar semangat fisik dengan lebih baik dalam melakukan segala aktivitas selama seharian nantinya.

    Perasaan Lebih Tenang & Bahagia


    Ketika kamu bangun lebih pagi, secara sadar atau tidak hal ini akan membuat perasaan kamu menjadi lebih tenang dan bahagia. Udara segar di pagi hari akan membuat aliran oksigen ke otak semakin banyak dan baik. Ketika otak menjadi lebih sehat, dipastikan hal ini akan membuat perasaan kamu menjadi lebih tenang serta bahagia. Hal ini juga bisa membuat kamu berpikir lebih positif selama seharian nantinya.

    Melatih Kedisiplinan

    Dengan bangun lebih pagi, hal ini tentunya akan melatih kedisiplinan kamu. Bangun lebih pagi akan mendorong kamu melakukan segala hal dengan pikiran tenang, positif serta lebih santai juga tertata dengan baik.


Ladies, itulah beberapa alasan kenapa kamu perlu bangun lebih pagi setiap hari. Tak hanya baik buat kesehatan fisik, bangun lebih pagi juga sangat baik kesehatan psikis. Bangun lebih pagi juga akan mengajarkan kamu untuk memiliki pola hidup yang lebih baik. Semoga, informasi ini bermanfaat.

Sumber: vemale

Popular posts from this blog

Soal Ormas Asing, Pakar Hukum: Panglima TNI Imbau Untuk Waspada, Pemerintah Kok Malah Seperti ini?

Portaldunia.com, JAKARTA - Pemerintah diminta untuk mencabut pasal dalam Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 58 Tahun 2016 yang membolehkan warga negara asing (WNA) mendirikan organisasi masyarakat (ormas).

"Pemerintah harus cabut pasal yang mengatur WNA bisa bikin ormas di Indonesia," kata pakar hukum tata negara Margarito Kamis kepada SiNDOnews, Sabtu (17/12/2016).

Margarito menilai, pasal yang mengatur WNA bisa mendirikan ormas bertentangan dengan semangat melindugi negara dari hegemoni asing.

Padahal, kata dia, Panglima TNI Jenderal Gatot Nurmantyo di berbagai kesempatan selalu mengedepankan semangat untuk melindungi masyarakat.

"Panglima TNI selalu imbau kita untuk waspada. Pemerintah kok malah buat peraturan seperti ini," ucap Margarito.

Presiden Joko Widodo pada 2 Desember 2016 telah menandatangani PP Nomor 58 Tahun 2016 tentang Pelaksanaan Undang-undang Nomor 17 Tahun 2013 tentang Organisasi Kemasyarakatan. PP tersebut membolehkan warga negara asing mendirikan ormas…

Keterlaluan! Panji Hitam yang Dimuliakan di Aksi 212 Malah Dijadikan Barang Bukti Teroris

Keterlaluan! Panji Hitam yang Dimuliakan di Aksi 212 Malah Dijadikan Barang Bukti Teroris

Setelah Umat Islam mulai mengenal dan mencintai bendera Islam Al Liwa (bendera putih tulisan tauhid hitam) dan Ar Rayah (panji hitam tulisan tauhid putih), Polisi kembali memainkan dapur opininya untuk memonsterisasi bendera mulia ini.

Sebagaimana dilansir detikNews hari ini 15/12, Kadiv Humas Polri Irjen Rafli Amar melakukan jumpa pers untuk menunjukkan barang bukti teroris#BomPanci di Bekasi beberapa waktu yang lalu. Di antara barang bukti itu ada senapan angin, pisau, mandau, celurit, rice cooker, tabung reaksi, dan bendera Ar Rayah.

Tentu kita bertanya-tanya, kenapa Bendera Ar Royah dimasukan sebagai barang bukti kegiatan teror? Sebagaimana dulu polisi juga pernah memasukkan Al Quran dan Kitab Tafsir sebagai barang bukti teroris.

Tujuan yang pasti dari semua itu adalah monsterisasi simbol-simbol Islam. Sungguh ini merupakan penghinaan yang keji dan keterlaluan.
Ketahuilah Pak Polisi, apapun tenden…

Waspadalah, yang suruh-suruh membubarkan Ormas Islam itu Faham Komunis dan Agen Aseng

Imam Besar Front Pembela Islam (FPI) Habib Rizieq Shihab mengatakan, pernyataan politisi PDI-P Eva Kusuma Sundari yang meminta dirinya keluar dari Indonesia jika tidak percaya proses hukum dalam kasus Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok karena dirinya dan FPI sangat anti komunis sehingga menjadi musuh besar PKI.

"Pantas saja politisi PDIP Eva Sundari meminta saya keluar dari Indonesia, karena saya dan FPI sangat anti komunis sehingga menjadi musuh besar PKI. Sekarang ini banyak tokoh dan partai telah disusupi faham komunis atau PKI,” kata Habib Rizieq Shihab dalam pernyataan resminya di web pribadinya, Jumat (9/12/2016).

Agen Asing

Sementara Juru Bicara FPI Munarman mengatakan, umat Islam harus mengetahui sosok Politisi PDIP, Eva Kusuma Sundari yang kerap menyerukan pembubaran ormas Islam seperti FPI, serta mendesak Kemenkominfo untuk menutup situs-situs Islam.

“Hati-hati dengan Eva Sundari itu, dia di bawah kendali warga asing. Dia menyusup ke partai nasionalis agar samarannya se…