Banyak hal yang menyebabkan kita terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. Dan sebagian orang memilih cara instan untuk menghilangkan tanda penuaan dini bahkan cara cenderung ekstrem. Bila di cermati banyak cara alami yang bisa dilakukan.
Berikut ada beberapa tips yang dapat dilakukan :
1. Tertawa lepas.
Cara yang bisa digunakan untuk memancing tawa adalah dengan membaca cerita-cerita lucu atau mendengarkan cerita lucu dari teman. Tertawa bisa mengurangi tingkat stres dan melepaskan hormon yang meningkatkan kesehatan seperti endorfin dan bisa mengurangi garis stres dan keriput.
2. Minum air putih.
Air putih bermanfaat untuk mendetokfikasi tubuh dan mencegah keriput. Disamping itu mengkonsumsi air putih membantu melancarkan pencernaan, distribusi nutrisi dalam tubuh dan membantu pembuangan limbah dalam tubuh.
3. Rajin olahraga.
Bagi anda yang sibuk tidak punya waktu luang untuk olahraga secara khusus, cobalah untuk melakukan kegiatan dirumah seperti beres-beres rumah, mengepel, dll. Karena menurut para ahli dengan tubuh yang selalu terlibat dengan pekerjaan berat bisa menyehatkan otot dan membantu anda terlihat lebih muda.
4. Sering berjalan.
Berjalan cepat yang dilakukan setiap pagi dapat menjaga jantung sehat. Berjalan juga dapat memperkuat sistem syaraf dan memperlambat proses penuaan dini. Berjalan adalah cara terbaik menangkal penuaan menurut dokter.
5. Mengkonsumsi teh hijau.
Teh hijau mengandung antioksidan dan flavonid yang bisa memperlambat pembentukan keriput dan lingkaran hitam. Teh hijau juga berfungsi sebagai antibiotik alami yang membantu membangun kekebalan tubuh dan terhindar dari penyakit.
6. Menggunakan masker buah.
Anda bisa membuat masker wajah berbahan alami seperti dari pepaya dan stoberi. Buah pepaya mengandung Papain yaitu enzim yang dapat mencegah kulit kering dan pembentukan melanin. Sedangkan stroberi mengandung vitamin A dan beta-karoten untuk membantu regenerasi kulit wajah.
7. Konsumsi buah berry.
Buah raspberry dan ceri mengandung anthocyanin yang berfungsi memperbaiki sirkulasi darah yang efeknya bisa menutrisi kulit secara maksimal.
