Tips Untuk Meningkatkan Fertilitas

Menikah di usia lebih dari 4o tahun membuat Pasutri/pasangan suami istri mendambakan momongan segera. Berbagai cara ditempuh agar bisa mengandung buah hati impian. Dari periksa kesehatan kandungan ke pada dokter spesialis kandungan hingga berbagai pengobatan alternatif. Banyak diantaranya masih optimis bisa hamil. Melihat kondisi tubuh yang tidak bermasalah serta siklus haid yang teratur.

Menurut Ahli Kesehatan Fern Reiss dalam bukunya The Infertility Diet, terdapat hubungan antara nutrisi, fertilitas, dan kualitas telur. Tak diragukan lagi, nutrisi buruk membuat tubuh kekurangan vitamin-vitamin dan mineral-mineral yang diperlukan untuk membuat sistem reproduktif bekerja secara baik.

Didukung oleh penemuan baru atas riset yang dilakukan Reiss bahwa permasalahan yang menyangkut infertilitas dan keguguran adalah menghindari produk susu.vMerupakan salah satu cara paling mudah dan efektif untuk meningkatkan fertilitas.

Didukung pula oleh Study Harvad Medical School, kenyataannya  galactose (sejenis gula dalam susu) berhubungan langsung dengan infertilitas.  Semakin banyak kaum wanita mengkonsumsi galactose, kemungkinan besar akan mengalami masalah infertilitas.

Disarankan juga  untuk ibu yang berusaha hamil agar menghindari minum suplemen vitamin C dalam dosis yang tinggi.  Dalam  dosis  besar, vitamin C bertindak seperti antihistamine, yang mengeringkan cairan leher  rahim sehingga sperma tak bisa mencapai telur. Untuk itu  perlunya membatasi intake vitamin C,supaya banyak wanita dengan masalah infertilitas berhasil hamil.

Berikut ini nutrien ajaib yang mampu meningkatkan fertilitas, sekaligus membuat tubuh lebih sehat dan bahagia.

1. Vitamin B6 untuk membangkitkan rasa senang

Terdapat pada ikan, ayam, dan pisang mempunyai kandungan tinggi vitamin B6, yang dapat mencegah juga hyperprolactinemia, suatu penyakit pituitary yang menyebabkan ovulasi tidak teratur. Manfaat lain adalah   menimbulkan moody/perasaan senang berkat peran vitamin ini dalam produksi neurotransmitter.

2. Vitamin E untuk pengaturan hormon

Bisa ditemukan  pada bayam, mangga, kacang-kacangan (nut). Makanan ini  kaya vitamin E lainnya mengatur hormon penting yang menurunkan resiko keguguran. Disamping itu menurut Para Ahli Kesehatan Italia mampu mencerahkan kulit serta mengurangi kadar darah immunoglobulin E (sejenis protein yang dapat menyebabkan kulit merah dan sembap)

3. Zink untuk menguatkan imunitas

Zinc ini terdapat di dalam daging kalkun dan kacang-kacangan (bean). Mineral ini mengatur stimulasi hormonal dari indung telur, mencegah menstruasi tidak teratur dan meningkatkan kemungkinan pembuahan. Riset menunjukkan zinc juga dapat menurunkan durasi batuk dan pilek sampai separuhnya dengan membantu tubuh memproduksi interleukin-2 (suatu protein yang meningkatkan aktivitas sistem imun)

Artikel Terkait:

1. Katakan YA atau TIDAK untuk makanan ibu hamil Mitos seputar kehamilan banyak membuat para ibu hamil harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang baik atau tidak baik  untuk di konsumsi,,karena...
2. Vitamin Untuk Ibu Hamil Pentingkah ibu hamil mengkonsumsi vitamin, jawabanya adalah ya, kita semua saat hamil penting banget untuk mengkonsumsi vitamin, lalu apa saja...
3. Ubi Jalar, Kaya Karbohidrat, Mineral, dan Vitamin Siapa yang tidak tahu ubi jalar. Tanaman yang sudah akrab di lidah sebagai gorengan ini tentunya sudah sering disantap oleh...
4. Telur Palsu Di Tiongkok melakukan pemalsuan telur atau telur sintetis tidak lagi dilakukan dengan sembunyi-sembunyi, oleh karena didalamnya terdapat terapan teknis dan...
5. Suplemen Penambah Daya Tahan Musim belakangan terasa sangat tidak bersahabat. Kemarau panjang yang mulai hadir, turut juga membawa berbagai bentuk penyakit. Influenza mulai meraja...